練習報告

11/26
えみりー
3R UCI Worlds Race – 1 Lap (A) 4位/50人
22:35 NP291w

午前えみりー 昼三田 夕方レース 夜バイト の4部構成
えみりーは途中で踏めなくなったので３セット目途中でリタイヤ。最近やってなかったからベースが落ちたのか。
レースは1人逃げで2位争いに負けた感じ。スプリントではただ重いギアを踏むだけになってしまった。段階的にギアを上げてかなければ。パワーはしっかり出ているので良かった。最近校正ばっかしてるからズレはあまりないと思う。
短い坂で高出力出せれば良いのだがそれが自分には難しい。600w以上で踏み続けなければ坂では千切れない。

寒くて土日の全体練以外、外に出る気力がない。
zwiftのありがたみを感じている。