練習報告

11/30
大山田5＋スプリント4
89km TSS 214

1周目 24:16 NP 207w
2周目 23:01 NP 223w
3周目 22:03 NP 240w
4周目 21:27 NP 251w
5周目 19:29 NP 300w

1周目試走、2~4周目ペース走、5周目レース走。初の大周回。思ったより車多くて走りづらい。メモリアルパーク坂は斜度的に自分はすごく好きかも。

次回はレース走は小周回の方がいいかも。そして4周目くらいの強度で1周目から走っていきたい所存。

宮本佐藤共々脚を攣らせることに成功したので大いに満足。小山田史上一番TSSも溜まった。というか練習完遂者3人って少なすぎです。

1108km