12/17
Vo2測定@スポ研
最大負荷 401w
Vo2max 66.6
最大酸素摂取量 4065ml/min
LT値 311w
LA値 253w
咳が止まらず、あまり記録に期待出来ないと思いきや全て記録更新。
スポ研の方々に練習出来てると褒められた。
一言、「zwift万歳」
zwift、全体練をしっかりこなしたことで秋以降もコンディション上げ続けることが出来ている。LT値も上がり、LT走の効果がしっかり出た(本音ではもっと上がっていて欲しかった)。
400w越えしたことも嬉しい。
今後も自信を持って練習していこう。
練習
Tour of London // Stage 4 (Long Distance)
50km TSS 89
50kmレース。本気でやるつもりなかったが中盤以降から本気に。最後は集団から抜け出し2km逃げ切り。パレード区間からの途中参加だったため順位つかず。
653km
コメント