練習報告

12月24日 ワットバイク
5m×2 10m×1
いつも通りのワットバイクのメニューをやった。いつもよりも少し軽めにしてケイデンスを上げた。それにより、いつもは垂れる最後の10分走の後半を、いつもより耐えることができた。
練習を休むほどではないが、日曜の大磯の後から膝が痛い。しっかりと練習後の体のケアをしていく必要がある。