練習報告

スクワット200×5
腕立て11回

股関節に違和感が出てきた。
膝が爪先より前に出てないか等々のフォームにばかり気を取られて関節に負荷がかかったものと思われる。

回転系が自分には必要だと思いながらローラー乗らないのは、この前の久しぶりのロード&ローラー練&パンツ族がたたって股擦れを思いっきりやらかした為である。
とほほ。涙

小松さんかっこよかった。変わらず優しいし。
チャリ部の先輩が誰かしらいる会社で働けたらいいな。