練習報告

12/29
フットサル

ここ最近で一番筋肉痛になった。
自分のサッカー能力の劣化は凄まじかった。
自分に足りない瞬発的な筋肉が鍛えられるので定期的にやるのはありと思った。

12/30
大船〜鎌倉〜江ノ島〜茅ヶ崎

午前中は自転車清掃。年末なので全体水洗い。
muc offの洗浄液素晴らしい。