練習報告

1/7火曜日
ミドル・ハイ、zwiftでミートアップ
ミドル・ハイは30秒、5秒くらいの最大出力上げるためやった。ミドルに関しては以前よりは垂れがマシになった
zwiftは第2集団で粘るより先頭集団で行けるとこまで行こうと決めた。20分くらいで散った。やっぱり先頭集団の方がインタバやばかった。次も先頭のインタバに耐える練習をしようと思う