1月8日水曜日
アップ10分
WB30s-15s×10
3min-1min×4
腕立て等
正月でおそらく落ちている心拍を取り戻すための練習。川島町までに良い状態にもっていく。
1月8日水曜日
アップ10分
WB30s-15s×10
3min-1min×4
腕立て等
正月でおそらく落ちている心拍を取り戻すための練習。川島町までに良い状態にもっていく。
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