1月15日水曜日
アップ10min
30s-15s×10
3min-1min×4
スクワット100kg×10×4
ピストローラー10min
スクワット100kgは以前より随分軽く感じられるようになってきたのは成長だと思う。
1月15日水曜日
アップ10min
30s-15s×10
3min-1min×4
スクワット100kg×10×4
ピストローラー10min
スクワット100kgは以前より随分軽く感じられるようになってきたのは成長だと思う。
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