練習報告

2/28 合宿最終日
アクティブレスト
Emily’s Short Mix with 原
30km TSS 50

バレーボール、ドッチボールで体を動かした。
意図せず、合宿最終日になってしまったので原と一緒にzwift。
全く同じメニューを同じFTP設定でやった。隣で一緒に頑張る人がいるとzwiftへの集中力も上がる。
自称慶応一のZwifterとしてはスマートローラー5台ぐらい横に並べてみんなで同じメニューやレースをやりたい。

1日の消費カロリーはロング練の日と同じくらい稼げた。