練習&ウェイト報告

3/3
彩の国(67km)

祖父母宅ヘ。暖かかったのもあって残り10kmは52*14固定でもがき数本、信号でスタン。シッティングで疲れないようにそこそこ踏める能力orある程度踏んでてもそっからちゃんとブチ上げられる能力があればハロンの上バンで上げられるよな、とかいう当然のことに気付く。

3/5
スクワット(60×5,105×3,120×3,135×8,105x5x5)
ベンチ(40×5,52.5×3,60×3,67.5×5,52.5x5x5)
レッグプレス(85×3,115×3,145×3,165×5)
水泳1km(含休憩)

地元のGYMで。コロナにかかっていないことを願う。久々なわりにかなり良かった。毎度毎度だけど普段できないことができるのは👍。水泳キツすぎ。

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