練習報告

3/14
WB
W-UP
6sもがき×5×2
20s150rpm×4
C-DOWN
ローラー30sもがき×3×3
ベンチプレス

パワマ全く使えてないので久々に最大出力の練習。1本目でMax1210w、ave.1141w出せた。WBの方が出力出やすいのかな。
ローラーは寒すぎて凍死2秒前だったが、カヌー部の方々にしっかり目に見られてたので維持を見せつけつつ凍った。

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