練習報告

3/15
WB
W-UP
6sもがき×5
ローラー30sもがき×3×4
スクワット

本日はMax1318w、ave.1153wがピーク。昨日よりも暖かかったのとエレクトリカルパレードのBGMに助けられたのだろう。踏み倒すだけじゃないあたりWBは深い。

30sもがきは感覚めっっっっちゃよかった。上手く体幹使えて骨盤も安定させられた。この感覚を忘れずに。

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