練習報告

3/17 館山TT
2往復 1往復
前回サドルが高すぎて股が死んだのでロードと同じ高さにした。疲労なのか初回のTTより追い込めた感が少なかった。 タイムを測るのを忘れていた。2往復は石井さん+15sぐらい。
65km
3/18 三増×4
上り区間は自由に走るということで案の定ペースが上がった。追い風で気持ちよく足が回る日だった。
120km
3/19 館山TT
3往復1本。(4155)
普通に無理だった。抑え目に入ったつもりだったが1往復目の復路で既に足が辛かった。負荷が増える場面でもそのままのギアでゴリ押ししようとしがちなのでこまめに変速する。ケイデンスが90近辺に落ちると異様に辛くなる。TTした後、ポジションについて原さんに教えて貰って変えてみたらビデオを見る限りいい感じになった。頑張って小原さんと自走して帰った。
80km

纐纈さん、3日連続ありがとうございました。

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