練習報告

3/20
ローラー30sもがき(50-15)×4×2
同上(50-14)×3

ケイデンスセンサー付けてやってみた。138rpmで11.8sとかなのでそこら辺を考えて。
まぁローラーと実走は当然違うしケッパ履けばまた変わってくるので何とも言えないが。

頑張ろう

30km