練習報告

3/30
日吉自走
WBテスト
瞬間:1352w
5s:1291w
10s:1132w
20s:843w
ラットプルダウン
ダンベルローイング

最大瞬間風速は先月よりも低め。上半身を上手く使えなかったからだろう。あとは微増してたのでセーフ。Maxパワーを上げつつ20s〜域の強化をしていこう。30sしっかりもがけるようにして体力もつけつつ。

22km