練習報告

4月5日 Day3 Cadence and Heartrate 途中まで

前日の夜のランニングでおそろしく踏めず。50mを6.6秒、3kmを10分前半くらいで走っていた高校時代のきずくはもういなかった。
自転車は股関節で回しているので大腿四頭筋の筋肉が衰えていたらしく頑張って回しても痛いレベルだったので気力でどうにかならず、切り上げた。

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