練習報告

4/14
ピストローラー60min

dhポジションを模索してたらこれくらい乗ってた。
ふくらはぎの柔軟性皆無なのでストレッチしていかないとちとヤバい。

4/15
g6

40rpmくらいでsfr。
帰りはタマriverの水上をインナーで2000rpmで突破した。

55km

4/16
ピストローラー20min
30sもがき4×3

dhポジションに慣れつつ。
久々の30sもがきは疲れるんじゃあ。
ピストだと心なしか内股になっているような気も。

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