練習報告

4/17
gggggg

最大心拍まで上げ切る練習。ゲロゲロだったので音速で帰宅。

42km

4/19
dhローラー60min
jスクワット20×4
サイドレイズ15×3

1時間もローラー乗ると心を失うのでもうやだ。

4/20
寝違えて想定外のオフ。

4/21
みやがせ

牧場の前で羊と一緒にもがいたり、タヌキと一緒にダンシングしたり、猿とタイマン張ったり。
エキゾチックに上半身使えた。
谷口陸橋スプリントは跳ねるようなイメージ。誇らしげに道案内をしてくれたクマさんはもう前にいない…

98km

4/22
dhローラー20min×3
腕立て15×3
プランクセット

dhポジションがキマった。
どれくらいキマったん?
杉岡とタンクトップくらい。

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 春休みが終わる

  2. 練習報告

  3. まだ冬なのか

  4. 館山ラストday

PAGE TOP