練習報告

4/23
g
プランクセット
ヒップツイスト15×3
jスクワット20×4

sfr始めた瞬間に雨。
話し違うじゃねぇか、そ◯ジロー。
風邪引くと不味いし、何より顔が濡れて力が出なかったので、そら◯ローを市中引き回ししながら帰宅。
バタ子さんに顔を取り替えてもらった後そらジ◯ーを袋叩きにしながら筋トレ。

はからずや、晩ご飯は唐揚げであった。

28km