練習報告

4/26

第4回学連zwift合同練習

with 小原谷口西村、学習院長谷川曲田、東工大加藤、駒澤小林、ラバネロ竹下、慶應OB三宅さん加藤さん

リッチモンドのフラットコース(一周約6km)を8周(1,2,5,6ペース、3,4,7,8レース走)。レース走は2周1セット。信号がないので大井埠頭の上位互換。

結果は5位4位。あまりパワーが出ず、疲れるのも早くダメダメな日でした。高ワット維持が辛い。

次回開催は29日の予定です。場所はヨークシャーで2019世界選手権のコースです。

終わってからタマサイ側道で実走22km。実走の感覚を忘れないようにする。

夜にSingletrack slayer – Leg Speed #2

105rpmで270wがなかなか難しい。300wぐらいになってしまう。まぁケイデンス練なんてなかなかやらないのでいい練習になった。

total 93km TSS 167

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 館山day4

  2. 春休みが終わる

  3. 練習報告

  4. まだ冬なのか

PAGE TOP