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第4回学連zwift合同練習
with 小原谷口西村、学習院長谷川曲田、東工大加藤、駒澤小林、ラバネロ竹下、慶應OB三宅さん加藤さん
リッチモンドのフラットコース(一周約6km)を8周(1,2,5,6ペース、3,4,7,8レース走)。レース走は2周1セット。信号がないので大井埠頭の上位互換。
結果は5位4位。あまりパワーが出ず、疲れるのも早くダメダメな日でした。高ワット維持が辛い。
次回開催は29日の予定です。場所はヨークシャーで2019世界選手権のコースです。
終わってからタマサイ側道で実走22km。実走の感覚を忘れないようにする。
夜にSingletrack slayer – Leg Speed #2
105rpmで270wがなかなか難しい。300wぐらいになってしまう。まぁケイデンス練なんてなかなかやらないのでいい練習になった。
total 93km TSS 167
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