練習報告

4月29日　自宅近郊 25km

自宅近くの坂は全力を出すと１分ぐらいで登れるのだが、今回の練習では６本中４本は１分以内に登ることができた。最後の２本は垂れてしまった。次回は６本全部１分以内で登りたい。

４月30日　g×８（70km）

春学期初日ということで朝練をおこなった。ダンシングの際にみんながよく言う「休みのダンシング」の感覚をなんとなく掴んだ気がした。体の軸はブラさずに、上半身を少しねじるイメージで登ると感じだ。

5月1日　g×８（70km）

いつもより足に疲労が溜まっていたのか、思い通りに走れなかった。ギアをいつもよりも１枚ぐらい軽くして、早いテンポのリズムを意識して走った。

5月２日　自宅近郊　30km

距離が短買ったので、全ての区間で全力を出した。

5月３日　都内某所×５

先週と同様に最初にユータンした後のまっすぐがものすごい向かい風だった。先週の反省を活かして、手重心ではなく体幹を使う意識で横風にも対応できた。