練習報告

5月５日　小山田×１大×１　75km

小山田×１大×１を２セットやろうと思ったが、途中にボトルを落としてしまった。不運なことにボトルは川に転がり落ち、救出不可能となってしまった。気温も高く、水分も無くなったので１セットで断念してしまった。

5月６日　体幹　縄跳び

雨だったので外での練習ができなかった。家で体を動かした。最近はトレーニングの一つとして縄跳びを行っている。縄跳びは二重跳び５０回、１分間で１７２回飛ぶことができた。二重跳びは１００回、１分間で200回を目指します。

5月７日　G×４　65km

本数が少ない分全て１分５０秒台で走ることができた。辛くなってくるとどうしても顔が触れてしまう。目線を真っ直ぐにすることを意識して、顔のブレをなくしていきたい。

5月８日　近所の坂×８

ダンシングの時のテンポを意識した。後半は少し垂れて、１分を超えてしまった。

5月９日　小山田×５　９０km

1周目からハイペースで突っ込んだ。５周目は垂れてしまったが、良いペースで走ることができた。

5月１０日　都内某所×１　４７km

雨も風もものすごく強かったので、すぐさま帰宅した。家に到着したら晴れてきた。完全に天気予報を読み間違えた。