5/12 jスクワット・30sもがき 4×4
5/13 プランクセット・サイドレイズ・30sもがき 4×4
もがくときは重心の位置を安定させるとともに、軸をブラさないように気をつけただなも。4セット目はシンプルに脚が無いのがつらいところ。
高回転練はなんとかして、dhポジでの練習もまあできているのでよきなのだが、最大瞬間風速を鍛える練習ができていないのがwei-yoでる。
まぁ仕方ないのでもがきを中心に頑張ろう。
もがけばもがくほど孤独を彷徨ってた ひとりじゃない 君が希望(ゆめ)に変わってゆく 向かい風も羽ばたける 微笑っていておくれ ひとつになろう ふたりここまできたことが 僕の勇気の証しだから 変わり続けてる この世界で (DEEN ひとりじゃない)
p.s.東京ラブストーリーがアツい。アマプラにあるのでぜひ。石橋静河がオトナの女性って感じで素晴らしい。そんな恋もしてみたいものである。
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