練習報告

連光寺区間のゴール30ｍ手前で力尽きる。

連光寺きつすぎてその後踏めなすぎる。

石井さん、つなぎ区間が速すぎる。

西村最後が強すぎる。

小原さんのブログ面白すぎる。

TSS180

まとめ　仕上がっていないからすぐ売り切れたのか、朝だからか、レストが短すぎるからか。こういった流れコースの練習は飽きにくく精神的衛生上優秀であるが各ポイントで強度を確保できているかという疑問がある。ただ、強度どうこうは置いておいてこういったクレイジーなインターバルは一人ではメンタル的に厳しいので部活として実施してくれるのはありがたい。

調子

スプリント〇　ホイール変えたら良くなった。

登り△　粘り気がなく垂れが激しかった。最近納豆食べてないのと朝早いのが原因かと思う。

ポジション×　上半身が弱くダンシングがくそすぎた。ランニングをさぼっていることにより肩回りの筋肉が落ちているのだろう。早急な改善を目指す。