6/11
プランクセットと腕立て12×5
二度寝した後に授業とバイトしたら1日終わってた。朝練が無いという安心感は時に恐怖となる。
6/12
ローラー30sもがき4×3
踏み込む角度は安定してきたが、足首が張る。ハムストの感覚は悪くない。そして最後は体力が持たん。
6/13
本部の方でドタバタ。
6/14
dhローラー30minほど、体幹トレ、サイドレイズ15×3
雨と課題と授業。梅雨の趣きを感じずにはいられない。
6/15
港北周回、スタン練
排ガスを吸いすぎてマジDyson。吸引力の変わらないただ一つのうっちー。
スタンは腰を平行にスライドする感じでやったが、脚と連動し切れずっていう感じ。明日は重心を後ろに置くことを念頭に置いてイきたい。
34km
コメント