練習報告

6/17 青葉区リテ

5周ゆっくり走って10周ペース上げて走った。キツかったが、終盤トラックに邪魔されて不完全燃焼感はあった。その後15秒ぐらいのスプリント×3 レスト3min

前回レスト10秒ぐらいでやったら一日中気持ち悪かったので、スプリンター向けのインターバル長めでやったらしっかりもがけた。目的は変わってしまっているがクリテでがっつりショートインターバルやってるので問題ないだろう。

6/18 おネ感往復

体が300w以上を拒否していたのにいきなり400wぐらいで踏まされた。多分リカバリーは1人でやるのがいい。

早起きはまあまあ慣れてきた。

p.s. 連光寺のKOMだったNickの名前が何故か消えていておはらさんがKOMになっていた。輪界の闇、深い。