溜めすぎました。反省。みんなの前に姿を現しているのでそう問題はないと思いますが。stravaで日々の練習にコメントはつけてます。
7/30 EMU Japan Race 36km 5位
レベルの高い日本人zwifterが集まるEMUに参加。
結果としてそんなに悪くない順位。登りがほぼFTPテストでした。
Zwift Powerなるものに登録し、現在は日本人zwifterランキング110位です。（7月30日時点） 50位以内には入りたいところ。
7/31 稲城周辺ライド
川崎バンク練 total 40km
バンク練に参加するとロード乗りとしては１日の走行距離が短すぎる問題を解決するため、朝走りに。
距離はそんなに重要じゃないっていう人多いですけど、私は経験上ある程度距離乗らないと強くならないと思います。ロード乗りは気をつけた方がいいと思いますよ。
ある程度乗った上で練習の質の話ができるものだと思います。
川崎バンク練の内容は１kmTT、200FTT×２、４kmTTの基準フルコース。
成長が見られるかを確認することが目的でした。
結果、１kmTTは16秒台、200FTTは12秒４（自己ベスト）、４kmTTは5分19秒（おそらく自己ベスト）
川崎で測ったにしてはまずまずのタイム。美鈴湖で測ればそれなりのタイムは出ると思われる。
１kmTTはギアをもう少し重めにする必要ありかな。４kmIPはフロントは52にしよう。
8/1.2
日吉往復
8/4
椿ライン
卍の朝の4時出走。大観山頂上は霧で景色見れず。
8/6
真雛鶴峠 129km
休憩多め。強度低め。それでも辛い。
8/8
和田峠
CRYO-GEN Saturday Sprint Series (A) ５位
吉田の機材トラブルにより、和田峠のみに変更。
物足りなかったかつ練習量少なすぎだったので夜zwiftレース。
和田峠は涼しい。
今日のDJ LIVE SET
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