練習報告

9月9日水曜日

自走50km、川崎バンク(周回練、ハロン×4、4km、2km)

9月10日木曜日

自走47km、部室練(WB3分395w、3本ローラー30秒×8)

9月11日金曜日

荒川アクティブレスト40km(ほとんどアウターロー)

ペダリングを改善しつつ、中距離の練習をするのが今の目標。3本ローラーでの高回転練を増やしていきたいと思っている。荒川でアウターローで脚を回していると周囲から何をしているんだ的な目で見られる。