霧和田表垂水裏

３週間の休養を経て体を動かしてもいいとなったので和田に直美と行った。今日は結局140km走ったけど特に問題なかった。先日お散歩しただけでふくらはぎが筋肉痛になるくらいには引きこもってたから驚いた。当初和田のタイムが気になったが今後は16分切れないのは虫ケラ以下と思って精進していきたい。

頂上で直美と駄弁ってたら加藤軍団がえぐい速さで頂上にきたので帰りの裏垂水に同行させていただいた。自分は3分でちぎれた後はペース走やってた。直美が健闘し9分は切ってるらしいので、そこが今日のハイライトだった

多分出るとしたら次はクリテだと思うので体調次第で火木の早朝練に参加したりスプリント練も別でやろうと思う。