練習報告

9/11 三浦 93km

20分走したがペース配分をミスってタレてしまったのでAve200wになってしまった。

9/12 雨

腹筋背筋50×3. プランク1m×6

9/13 三浦 100km

周回コースに着く直前から雨が降り、早く切り上げたかったので坂で毎回もがいた。1分もない坂がほとんどだったので350-400w目安で走ったが5本目あたりの2段坂とその次の坂はタレた。坂以外はゆっくりめで走った。

帰りにタgにすごく似た人とすれ違ったが人違いだろうか。

9/14 近所坂5 31km

Ave. 313w. 395w. 378w. 234w. 345w

4本目がタレすぎなのと1本目が少し低かったことが反省点。350wを安定して超えられるようにしたい。

9/15 小山田大3 115km

新吉田を連れて直吉田とペース2、そのあと直とレース1。

ペース走はとにかく安全を意識した。

レースはT字路を右折した後の坂で前の直が踏み始めて坂中盤で千切られた。千切れる直前は370wくらい出てた。信号で再度合流し、三高坂のペースアップではギリギリついていけた。病院坂手前で信号で止まってからのクリートキャッチをミスった上、差を縮めることができなかった。

強度高めの練習をしていかなければいけないと思った。

神保大地

神保大地

経済学部2年

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 桐蔭生あるある言いたい②

  2. 語彙力低下

  3. 練習報告

  4. 戻りたい、あの頃に

PAGE TOP