練習報告、というお話

9/26→27 バンク練

基本的にスタン1周。ハロンでケイデンス維持の感覚を叩き込んだり、ロケットしたり。

スタンは体幹で固める感覚と左右の切り替えがイメージ出来てないときは酷いものになってるので気をつけていこう。

自分の返しが上がり切らないとタガヤと杉岡がしんどいので責任重大である。頑張らないと…

関越道は運転しやすくてすこ。

9/28

ねてた。

9/29

WB 6sもがき×5×2

スクワット、ランジ

WBは具体的な数値は見ず。まあ1400wくらいだったんですけど。見てんじゃねえか。こっからしばらくはこういう練習は感覚を忘れないようにする感じで。

筋トレは潰れるまで追い込めたので○。

自走は110rpm以上くらいの感じで。

上げてけ、ケイデンス。高めろ、コンディション。