９月２５日 バンク練習
４km with山根 50-16 ５m３６s 一周３２秒で走る予定だったが、自分がゆっくり過ぎて、１周３３秒ぐらいになってしまった。
ハロン 13.4s 5３-1６ ギアが軽すぎた
ハロン 13.2s 53-15
１km １m19.2s スタンが２０秒台なので、１８秒台になるように、バンク練習の時は練習していく。
トラックの練習をしていないから当たり前だが、全体的にタイムがものすごく遅かった。
９月２６日 ワットバイク １０分走×２（ave296w,300w）少し踏みすぎていると思ったので、ケイデンスが１００を切らないように走ることを心がけたい。
９月２７日 和田峠 131km 裏２０分３３秒 ave299 表１５分１３秒 ave301w
裏は良いペースで登れた。目標にしていた２０分台で走れたことが嬉しい。表は自分が想定したよりもゴールまでが遠く、後半に垂れてしまった。それから表の方は路面が濡れていたので、丁寧に乗ることを意識した。
９月２９日 館山tt ２往復１本目２８分８秒ave274w ２本目２７分５３秒ave２８４w （６８km）
３月の頃に行った時と、あまりタイムが変わっていなかったのでショックだった。１本目は２往復目の往路に垂れてしまい240wぐらいで走った。２本目はサドルの位置を少し上げたのと、１本目より気合を入れて出走した。若干２本目の方がタイムが上がった。久々にtt練習をして、ttはいつものロードとは全然違うということを実感した。ずっと同じフォームで走るので、いつもの練習よりも辛く感じた。１０月末にはttの大会もあるので、ttのポジションに慣れるのと、ave295wぐらいで走れるようになりたい。
９月３０日 牧馬、裏和田 136km
牧馬９分５３秒ave299w 最初からものすごいペースでレース走が始まった。集団について行きたかったが、開始１分ぐらいでちぎれてしまった。半分ぐらい過ぎたところで、石井さんが後ろから迫ってきた。前回も後半に石井さんに抜かれたので、今回は負けたくなかった。とりあえず石井さんの様子を伺うため、石井さんの顔を見たら、ニコニコと笑って走っていたので、こちらもなんだか走っていて楽しくなってきた。一度アタックをかけた後に、石井さんが煽ってきたが、その後は自分が垂れてしまい、石井さんにちぎられてしまった。石井さんの好き勝手にやられたのがとても悔しい。裏和田は前半の川野の引きについて行くのがとても辛かった。
９月は強度の高い練習が多くできたので、とても良い練習になった。いつも自分よりも格上の部員とレース走ができるので、とても走りがいがあった。１０月はロング練習は減ってしまうが、レースにも参加する予定なので、練習をより一層頑張って行きたい。
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