練習報告

10月2日金曜日

G4×2 64km

単走で8本全てで2分以内であったのは初めてかもしれない。そんなに2分域の登りは落ちていないはず。しかし、最近は登りで簡単にちぎれてしまう。

10月3日土曜日

日吉自走47km、WB(10分-5分)×3(340-311-321w)、dhピスト3本ローラー30秒×10

松本には行かなかった分、今の自分に必要な練習を行った。登り練習のせいか、ピストローラーの高回転でペダリングが少し悪くなっていた気がした。

10月4日日曜日

日吉自走47km、WB(5分-3分)×5(370-336-332-333-336w)、dhピスト3本ローラー1分×5

本来は実走の方がよいが、パワメがないのでWB2日目。昨日の10分といい、今日の5分といい、それほどよい結果は出せていないが、焦らずローラーを交えつつ練習していくつもり。