練習報告

10月2日 ワットバイク 20分テスト ave296w FTP282w

目標にしていたFTPを体重の4.5倍を達成することができた。今回の20分テストは、中盤に垂れるのを抑えることができたが、相変わらずフォームはひどかった。

10月3日 宮ヶ瀬×2 (129km)

一人で久々に宮ヶ瀬で練習した。1周目は、上り坂は310wぐらいで、そのほかの区間は280wぐらいを目安に走行した。2周目は一人でレース走をした。見えない敵と戦うことができた?

10月4日 とうふ×5 (80km)

DHを付けて走行した。極力低いポジションを意識して走った。もっと良いフォームで走るにはDHの位置をもっと前にするのと、ハンドルの高さを低くするべきだと感じた。

10月6日 おはサイ (101km)

アタックに上手く反応出来ずにちぎれたり、自分でアタックをかけても後半に垂れてしまったりなど、あまり良い走りができなかった。やはり、スプリントのフォームが悪いのと、短い時間で強いパワーを出すことができないということを走っていて感じる。

10月7日 G×8 (70km)

常に平均のパワーが350wぐらいで走った。

吉田直

吉田直

商学部2年 名前の通りどこまでも真っ直ぐ走り続けます!

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