１０月２日 ワットバイク ２０分テスト ave296w FTP282w
目標にしていたFTPを体重の4.5倍を達成することができた。今回の２０分テストは、中盤に垂れるのを抑えることができたが、相変わらずフォームはひどかった。
１０月３日 宮ヶ瀬×２ （１２９km）
一人で久々に宮ヶ瀬で練習した。１周目は、上り坂は３１０wぐらいで、そのほかの区間は２８０wぐらいを目安に走行した。２周目は一人でレース走をした。見えない敵と戦うことができた？
１０月４日 とうふ×５ （８０km）
DHを付けて走行した。極力低いポジションを意識して走った。もっと良いフォームで走るにはDHの位置をもっと前にするのと、ハンドルの高さを低くするべきだと感じた。
１０月６日 おはサイ （１０１km）
アタックに上手く反応出来ずにちぎれたり、自分でアタックをかけても後半に垂れてしまったりなど、あまり良い走りができなかった。やはり、スプリントのフォームが悪いのと、短い時間で強いパワーを出すことができないということを走っていて感じる。
１０月７日 G×８ （７０km）
常に平均のパワーが３５０wぐらいで走った。
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