練習報告

10月18日日曜日

自走60km、WB(30s-15s)×10sitting

久しぶりに短いインターバル練。

10月19日月曜日

自走47km、(5分-3分)×5 順に381-333-323-310-342w、dh3本ピストローラー(30s-30s)×10

TRS用にパワーの持続と高ケイデンス・ペダリングの練習。

10月20日火曜日

G8 64km

個人的にGを登ることはあったが、朝練として登るのは1年ぶり。6本目までは良かったが、7本目と8本目の小原の中盤のスピードについていけなかった。

10月21日水曜日

オフ。ほぼ寝ていた。アパシー状態。たまにはこういう日もいいよね。

10月22日木曜日

自走47km、(5分-3分)×5 順に386-333-328-330-355w、dh3本ピストローラー合計10分(30s×5を含む)

TRS前の最後の追い込み。昨日オフだったせいか、5分386wはたぶん自己ベスト。もちろんパワーだけ出ても仕方ないが、前の自分より強くなっていると思うとうれしい。

TRSの1週間後にはおんたけもある。6人も昇格できるのはありがたい。

佐藤 尚弘

佐藤 尚弘

理工学研究科修士2年

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. バンク合宿

  2. れんほ

  3. れほ

  4. 合同バンク合宿day1

PAGE TOP