練習報告

10月26日月曜日

自走47km、WB10分×3(340-301-312w)

TTに向けた練習。10分350wを出したいのだが、なかなか出ない。早く更新したい。

10月27日火曜日

G9、WB20分×2(280-245w) 合計123km

朝練のGのあとの20分走は過去最低を更新してしまった。どんだけ脚を回そうとしても無理だったが、これもTTのため。加えて、パワメを購入した。

10月28日水曜日

自走23km、WB20分323w-10分301w

20分5倍(350w)早く達したい(ftp5倍のためには368w必要)。これからの練習次第。とりあえず木曜金曜は休んでTTでベストを出すことしか考えていない。