練習報告

11月1日日曜日

明治村×7, 56km

明治村表はGより少し距離がある。2分半プラスαくらいのタイム登れた。4月や5月のときより少し速くなってる。裏も1本だけ登り、4分弱くらいだったが、表の方が斜度や車の関係で練習になる。表は一本目は400w、最後は378w。

11月2日月曜日

雨のためオフ。実家で犬とゴロゴロする幸せ。

11月3日火曜日

今井北×5, 66km

今井周回は4月5月にも走っていたが、北側はいつも降っていたため登るのは初。距離はちょうど2kmで3分50秒から4分のため蓮光寺にかなり近い。5本を平均して330w。

11月4日水曜日

木曽川60km

アクティブレストみたいな感覚。というより気分があまり乗らなかった。少しギアは軽め。

11月5日木曜日

自走33km

実家から名古屋駅と日吉から寮までの自走。もう少し帰省していたかったが、先週の実験の授業で致命的なミスをして再実験になったため、昼に矢上へ。

11月6日金曜日

自走47km、WB(10分-5分)×3(353-323-322w)

初の10分5倍超え。まだ20分5倍は無理だが、今までは10分340wから比べると進歩。これは1ヶ月半くらい前に立てた目標の一つであるため、達成できてうれしい。

11月7日土曜日

宮ヶ瀬TT×2 147km

DHバーはなかったためTTとは言い難かったが10分超え走の練習として利根川前にやれてよかったと思う

佐藤 尚弘

佐藤 尚弘

理工学部機械工学科3年 部内1のバイター

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