練習報告

11/6 TSS60 SSTショート

 先週きついと感じてきたけど、だいぶ楽になった。主観的きつさは7/10くらい。

11/7 TSS268　宮ヶ瀬TT

TTは1本目、２本目はそれぞれ12m1s(227w), 12m4s(236w)だった。

足が寒すぎて動きにくかった。上り終わったくだりと平坦の切り替えが全然できなかった。次から11m30s目標にしようと思う。

11/8 TSS345　まきめヒナづる裏垂水

朝起きた時から足が筋肉痛で一杯だった。まきめのベストは10m30sでその時と同じくらいのパワーだったけど10m57sだったから自転車をうまく進められてないと感じた。後輪に荷重しすぎてたかもしれないと思った。

ヒナづるは他の面々が楽そうにやってる中、普通にきつく感じてた。西村に押してもらったりしたけど最後の急勾配でちぎれた。でも総じて自分にはめちゃ良い練習だった。