練習報告

12/14 SST (TSS72)　主観的辛さ7/10

FTP260w設定で完遂した。つい5日前に250w設定でやっとSSTできたはずだったけど10w高くしたところでそんなに辛さは変わらなかった。

11月大磯時点のローラーでの設定が240wで12月大磯時点での設定が250wでたった10wだけど周回途中でのきつさは半減していたと思う。とりあえず年内に275w設定でメニューをできるようにしたい。あと今週VO2とタバタ的なやつの練習も忘れないようにしようと思う。