１２月６日 部内戦
脚力と走り方などの全てにおいてまだまだ実力のなさを感じた。だが、いつも練習を一緒にしているチームメイトと本気で戦うことは良い刺激になった。運営に携わってくだ方々、ありがとうございました！
１２月８日 G×８ 350wぐらいで登った。（７０km）
１２月９日 SST 27km
１２月１０日 EVR Definitely Not the WTNC 40km
７周のコースだったが、２周目でちぎれてしまった。パワーが出にくいということはある、Aランクでも集団からちぎられないぐらいにはならなければならない。
１２月１１日 SST 27km
１２月１３日 大磯クリテ ミディアム １５位 (97km)
レース全体を通して集団の後ろで走ってしまった。スタートの段階でほぼ集団の真後ろに位置してしまった。２周目に入ってからは、変に焦らずに徐々に集団内での位置を上げていこうというプランを持って走った。バックのストレートで集団のペースが落ち着くので、そこで位置を上げることを試みた。しかし、自分が思っていたよりもペースが落ちなかったのと、ストレートで若干もとの位置より前に出ても、そこからのコーナーで位置をもとに戻してしまった。レース後半は集団に後ろの方でくっつくことぐらいのことしかできなかった。集団にただへばりつくだけという不甲斐ない結果に終わったが、以前よりもコーナーをブレーキを使わずに曲がれるようになったことはよかったと思う。
１２月１４日 G×８ with 大悟 (68km)
１２月１５日 ３分走（レスト３分）×５ （353w,356w,338w,341w,355w)
とても辛かったが、短時間での高強度は自分の苦手分野なので、今後も積極的に練習に取り込んでいきたい。
１２月１６日 SST 25km
１２月１７日 SST 30km
１２月１９日 宮ヶ瀬×３ （４周目のはじめで太ももを攣りdnf) １４４km
自転車をやっていてはじめて足をつった。坂でダンシングに切り替えた瞬間に、ハムストがビキーンとなった。唐突に攣ったので、結構焦った。歩道で悶えていたら、心優しい方が助けてくださった。大感謝です。寒さが原因で攣ってしまったと思うので、今後はシューズカバーやカイロなどを使って、体を冷えにくくしていく。
１２月２０日 牧馬 雛鶴峠 （１５７km）
牧馬のレース走は、ペースで走った。 雛鶴は智也頑張ろうの会だった（トモヤナイスファイト）。今回の練習では、昨日のハムを攣った後の変な違和感が残っていたこともあり、全力を出すことをためらってしまった。どんな時でも全力を出せるようなコンディション作りと体のケアをしなければならない。
１２月２２日 SST 29km 調子が良かった。最後の５分も良い感じで追い込めた。
コメント