12/23 TSS54, 250w25m, 主観的辛さ9/10, 56kg
膝痛が今日も取れない。本当は30mやりきりたかったけど、あと5m持たなかった。膝痛を感じないようにハムや臀筋に意識を向けたりしたけど回転数が100rpm近くまで上がってしまって心拍数が高くなってしまった気がする。90rpmくらいで保てば5mくらいなら持ったと思う。あと最近人と接したりしてないせいか、自分の弱さを馬鹿にしてくる人等がいないのでフラストレーションがなく、優しいペダリングをしてしまったので、ほんの少しの物事からそう言った物を糧に頑張っていきたい
コメント