歌詞思い出せないや。
室内ローラー7秒-40秒で5本を3セット(負荷なし50-11)
ジム アブドミナルクランチ、ロータリートーソ、ダンベルカール、ダンベルハンマーカール、サイドレイズ
疲れた。アブドミナルクランチ初めてやった。あれ考えた人すごい
歌詞思い出せないや。
室内ローラー7秒-40秒で5本を3セット(負荷なし50-11)
ジム アブドミナルクランチ、ロータリートーソ、ダンベルカール、ダンベルハンマーカール、サイドレイズ
疲れた。アブドミナルクランチ初めてやった。あれ考えた人すごい
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