中間管理職のつらさ

2/3

港北周回

脈絡のないサイクリング。

役員会のことで頭いっぱいで集中できなかった。

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2/4

30sくらいのもがき×5 @彩湖

アップとダウン含めて2時間程度で42km走れるコスパのよさに感動。

まずインナーローでMax208rpm。その後に50-14の30sを5本。ちょい追い風でMax61km/hなど。

車で1時間半でいけてこのコスパなので大満足タロウ。

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2/5

ダンベルフライ 16×4,20×8,25×8×2

インクライン 16×8×2,

ベンチ 10×3,40×10×4,50×4×2

チェストプレス 40×8×2

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役員会のことで各部の主務の方から質問が殺到しており、確実に神経がすり減っているので役員会終わる頃には干からびているかもしれない。

あーめん。