花粉ぇ…

2/20

尾根間→小山田スプリント×3 (50×14)

尾根間は心拍をカンカンに上げて。臀筋をものすごく上手く使えたので◎。矢野口から南多摩斎場まで40分で着いたのでよく頑張りました。

小山田でスプリント。向かい風過ぎてスピード自体は出なかったが、丁寧にトルクをかけられた。

63km

2/21

大磯応援

疲れたンゴ。オハーラはお大事に。

帰りはニシムラエクスプレスで帰宅。最後にスプリントしますわって言われたので、調子に乗って付き合ったら朽ち果てた。アーメン。

118km