3/10
午前:坂全力×3
坂はもがいて40秒くらい、レストは降り含めて2分ちょっと。パワマミドルのちょっとキツい版みたいな感じ。
終わった後のキツさが懐かしい。吐き気はもちろんのこと、足が痛すぎてサイコン上では0wで辛うじて倒れないように乗り続けた。喉が焼けるように痛く、肺が破裂しそう。続けよう(嫌だ)。
成績発表を挟んで、
午後:こどおじ周回4
こどおじは一人だとペースを刻めて良い。平坦の区間はハイケイデンスで。毎周スプリントをしたが昼のダメージで(言い訳)辛うじて1000wを越えたくらい。手厳しい…
3/11
宮ヶ瀬2牧馬2
宮ヶ瀬は相変わらず一定のペース、一定の心拍で良き。
牧馬はもう足がないっす(完全な言い訳)
足が削られた状態で2本も登るのは1番嫌いなやつで、一人では絶対やらないので全体練で出来るのは良い。
p.s.バイトを無計画に入れすぎて悲惨なことになっている。ミーティングに被せてしまったのは論外だが、なんだかんだ迷って取り敢えず出るかってなったオムニも被っていたし、試合前にも詰め込みすぎて良くないことになってしまった。シフト提出は計画的に、という自戒である。
p.s.岳あの画像アップロードしろよ〜
コメント