今日金曜日なのね

2021/03/12 オフ

　昨日のライドが結構重めで、久しぶりに次の日に疲れを持ち越した。全体練が週3だと毎回の練習において、脚が軽い状態で参加できるので毎度毎度集中できて良い。逆に言えば、二日連続レースみたいな日があったときに、1日しか対応できませんなんてことにならないように、自主練でもしっかりめに追い込みたい。

　若干筋トレ。懸垂を2つの部位に分けて去年の秋からちょいちょい続けているのだが、一向に完遂できない。1回やると筋疲労が激しく2日は空けないといけないので、週3が限界なのだが、週3やれば流石にできるようになるのだろうか。上半身を分厚くしたいので頑張ることとする。体幹は安定しつつある。