練習報告

Today’s training

Zwift due to rain.

400w30s×4(sitting)500w30s×7(sitting and dancing)→442w1m(s and d)458w×1m(s and d)→600w30s(d)

タバタをやろうとしたが流石に昨日1キロをやったので無理だった。十分にレストを挟んでこのメニュー。まあ軽め。

能力開発部に配属が決まったので下手な練習はできないはずなのだが、今日は30秒走と一分走を繰り返す単調な練習になってしまった。あいてる時間で色々練習のメニューについての知見を深めて体系化させなければ。

1分の領域はもっと強くなれる気がする。がんばります。

ブログの頻度上げます。

多分今月の走行距離全然いってない気がする。ヤバイ。

がくのぱわめ買おうかな…

そろそろワットバイク使ってみようかな。