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15m×2をL4の上限スレスレでこなそうと思ったけど、1本目でだいぶ死にそうになってしまい、2本目は4分で精神が折れてしまった。今までは正直2本目やることすら苦痛で、そもそもやめたりしてたからまぁ精神的な成長はしてる。次からは負荷を落としてエフテピでしっかり2セット完遂しようと思う。
明日もローラーしかできないので、しっかり高強度をやろうと思う。上半身も筋肉痛が消えたので槍にいく
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15m×2をL4の上限スレスレでこなそうと思ったけど、1本目でだいぶ死にそうになってしまい、2本目は4分で精神が折れてしまった。今までは正直2本目やることすら苦痛で、そもそもやめたりしてたからまぁ精神的な成長はしてる。次からは負荷を落としてエフテピでしっかり2セット完遂しようと思う。
明日もローラーしかできないので、しっかり高強度をやろうと思う。上半身も筋肉痛が消えたので槍にいく
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