桜散るのが早かった

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小山田スプリント5

今日は逆の登り側でやった。途中からは逆周。登りの方が安全で不完全燃焼も無いので良い。

スプリントはいつも以上にダメだった。加速も無いし、立ち上がったあと大して持続するわけでもなく。

一人でスプリントをするとジワジワ加速してしまうので、もっと一気にスピードに乗せる意識を持ってやらないといけない。6秒とか時間を決めて、その間だけでmaxまで上げる気でもがくとか。あとはダンシングでの持続力がないので、長い時間立ち続けるなど。